면역력 높이는 음식 7가지 정리했어요!!

우리 몸속 건강을 지키기 위해서는 평소 규칙적인 운동과 충분한 수면 그리고 균형 잡힌 식단 관리가 중요합니다. 그러나 바쁜 현대인들에게는 이러한 기본적인 습관조차 유지하기 힘든 게 현실입니다. 이럴 때일수록 내 몸 안의 세포 하나하나를 깨워줄 수 있는 강력한 무기가 필요한데 그것이 바로 면역력 증진 식품입니다. 먼저 마늘 속 알리신 성분은 살균 작용 뿐만 아니라 피로 회복에도 도움을 준다고 합니다. 또한 강황 속 커큐민 성분은 항산화 효과뿐만 아니라 항염효과 까지 있다고 합니다. 이외에도 토마토, 브로콜리, 견과류 등 수많은 식품들이 있으니 자신의 취향에 맞게 선택하여 섭취할수 있습니다. 오늘은 면역력 높이는 최강 음식 7가지를 정리해 봅니다. 면역력 높이는 음식 7가지 마늘🧄 마늘은 항암 식품 피라미드..